Ejercicios en La Victoria por el Día Mundial del Corazón

Los vecinos de Cádiz podrán celebrar el próximo lunes el Día Mundial del Corazón con una serie de actividades y consejos que les ayudarán a tener una mejor salud. Bajo el lema “Cuidemos nuestro corazón”, la jornada está organizada por las Unidades de Gestión Clínica La Merced y La Laguna así como por la Unidad de Prevención y Rehabilitación Cardíaca del Hospital Universitario Puerta del Mar.

El objetivo principal de este día es concienciar a la población de la importancia que tiene mantener unos hábitos de vida saludable. Para ello se instalarán varias mesas informativas sobre los factores de riesgo cardiovascular al que podrán acercarse todos los ciudadanos que lo deseen. Estas mesas se situarán en la plaza de las Canastas y en el Centro de Salud La Laguna a partir de las 11.30 de la mañana, y en ella, además de folletos, se realizarán mediciones de tensión arterial, de glucosa capilar, de colesterol y medida de perímetro abdominal, todos ellos factores de riesgo.

Media hora antes se ha convocado a los gaditanos a participar en una actividad física en la playa de la Victoria, concretamente a la altura del cementerio. Allí, los asistentes realizarán ejercicios cardiosaludables en un entorno inmejorable. La convocatoria está abierta a personas de cualquier edad. De hecho, contará con la participación de alumnos de los colegios de La Salle-Mirandilla y Tierno Galván. La única recomendación es acudir con vestimenta y calzado adecuado.

Entre los consejos para evitar hipertensión, diabetes u obesidad se recomienda una alimentación equilibrada, ejercicio de forma regular, no fumar, vigilar la tensión arterial, el colesterol y la glucosa, manejar y controlar el estrés y la ansiedad, o mantenerse en el peso ideal.